¿Cuántos no
han llegado a tener problema para dormir? Ya sea por el estrés del trabajo o la
vida cotidiana, por nervios, en muchos casos la mayoría de las personas que
sufren de trastornos de sueño son las mujeres, que tienen que arreglárselas con
el trabajo, carreras, labores de la casa, entre otras.
Investigaciones comprueban que las personas
que no tienen suficientes horas de sueño están más propensas a enfermedades,
accidentes y desorientación. El cuerpo humano necesita de un mínimo de 8 horas
de sueño para poderse regenerar y revitalizar.
Los aceites esenciales Young Living y productos que contienen aceites esenciales
pueden ayudar a aliviar su mente y cuerpo, trayendo tranquilidad y descanso a
la hora de acostarse.
La
melatonina es el remedio natural más poderoso para restaurar tanto la calidad
como cantidad de sueño, el aceite esencial ImmuPro contiene melatonina, así como complejos minerales y
polisacáridos que restituyen el ritmo del sueño natural y elimina otros
problemas como el insomnio. El aceite de cedro es otro aceite que ayuda ya que
estimula la glándula pineal, que libera melatonina.
Los aceites de lavanda, valeriana, mejorana y naranja son muy recomendados para los problemas de sueño
ya que contienen propiedades calmantes para el cuerpo, asimismo las mezclas de
Paz & Calma, Hope y Humilty también son muy efectivos.
Para
eliminar este problema usted puede inhalar de manera directa de 1 a 3 veces
antes de ir a dormir, puede utilizar un difusor por 30 minutos antes de ir a
dormir.
Las sales de baño diariamente, justo antes de
ir a dormir es otra recomendación para acabar con los trastornos del sueño.
El apnea
(cese temporal de la respiración), es otro problema ligado al trastorno del
sueño ya que puede disminuye la calidad del sueño dando como resultado fatiga
crónica y falta de energía. Una forma de acabar con este problema puede ser
aplicándose los aceites individuales o mezclas ya sea puros o diluidos en las
plantas de los pies antes de acostarse.
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